身体に良いこと☺

まだまだ暑い日が続きますね💦
夏バテしたりしていませんか??
しっかりとした食事や睡眠、適度な運動を心がけてくださいね!
この暑さなので運動後は水分補給を忘れずに!!

私事ですが、先日1ヶ月ぶりにバドミントンをしてきました!!
久々のバドミントンはしんどかったです……😰
もう、次の日には筋肉痛だらけで大変でしたが、とても楽しかったですし、何より心身ともにリフレッシュすることが出来ました!
やっぱり運動することはとても良いことだな~!と改めて気づかされました!!

みなさんも、気分転換も兼ねて運動してみてはいかがですか?
当院ではバンド体操取り入れているので一緒に身体を動かしていきませんか~?

是非お待ちしています♪

 

スタッフA

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