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運動習慣

ずいぶんと春の日差しが心地よくなった今日この頃

どこかにお出掛けしたくなりますよね〜。

けれどコロナ禍が長引いている為、自宅にいる時間が多くなり、私の場合ついつい間食をしてしまったり、じっとしていたりで運動不足で体がなまってしまいます。

これはヤバイ!と僅かながら運動を心がけてます。

夜のウォーキング中にパチリ📸

そして家ではドラマを観ながらステップ台で足踏み

そんな感じで気が向いたら頑張っております。

毎日、運動やストレッチを習慣に出来ればいいのですが、なかなか難しいですよね〜。

そんな方は是非当院に足を運んで下さいね❣お待ちしております。

スタッフ N

春がやってきましたが、朝、晩は、まだまだ肌寒い日が続きますね!日中は、暖かくなってきましたが、やはり家の中にいると寒いです。

先日、孫たちを連れて、城崎のマリンワールドに行ってきました!平日だったので、すごくすいてました!イルカ、セイウチのショーやとどのダイビング、ペンギンのお散歩すごく可愛いかったです😊孫達もすごく喜んでました!また、海風が凄く気持ちよかったです。

次の日、孫を抱っこしたり、歩きすぎたか💧体が悲鳴をあげてました笑あわてて、自分でストレッチをやりました(>人<;)ストレッチの大切さを凄く実感した日でした。しょうじ整骨院では、その人にあったストレッチをご紹介しますので、是非お聞きくださいね!                   スタッフH

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どこか遠くに行きたい〜♫

なぁーんて歌ありますが こんな良いお天気〜♫

お出かけしたーいですね〜♫

しかしコロナは蔓延していて そんな事は言えない

です。

さて整骨院では腕が上がらないなどのお悩みを

耳にします。私も昔 何かの動作で腕上げると痛い‥

いつからだろ??みたいな事がありました。

やはり運動不足なのですよねー。使わなかったら可動域が

制限されてしまったりするのです。

そこでラジオ体操 どうでしょうか(╹◡╹)

続ける事が大切ですが 私もやってみようかなー。

今週のお花 スタッフゆかこ

 

 

動物たち

買い物のついでにペットショップに寄ってみました。
ずいぶん前にフェレットを飼っていたこともあり、動物さんは大好きです。

ハリネズミさん
かわいいです。

ミーアキャットさん
35万円‥
すごくお高いです。
子供たちも大きくなって巣立っていく中、新しい家族が欲しいなと思っていましたが‥‥
動物さんに来て頂くのはもう少し先になりそうです(泣)

コロナの第4波が来そうです。
ただの風邪ではないので、気をつけないといけませんが、密にならないようにするには難しいですね。
当院では3密にならないよう、あらゆる工夫と消毒を徹底しています。
当院の家族である、皆さまと今の難しい時期を乗り越えたいと思っていますので、安心してご来院してください。

皆さまのご来院、心よりお待ちしております。

加古でした

このはなさくやひめ

DSC_0705

桜の始まりについて調べてみました。

日本最古の歴史書『古事記』に木花開耶姫(このはなさくやひめ)という女神が霞に乗って富士山の上空に飛び、そこから花の種を蒔いたということです。なんだか、日本昔話に出てきそうなお話ですね。

因みに、このお姫さまは、とても美人で寿命が短く若くして死んでしまうそうです。

そんな事を想像しながら、桜を観るのも愉しいです。

今年の桜は、残念ながら見頃を終えましたが、散りゆく桜もまた味わいがあって良いものです。

このはなさくやひめ…🌸

響きも良いんだなぁ…😌

 

しょうじ整骨院では、コロナ対策を万全にして皆さまのお越しをお待ちしております。

 

きれいな字への道のり

🌈こんにちはスタッフsです🌈

子供の頃に習字を習っていたのにも関わらずの悪筆を直そうと、図書館から借りてきました。

きれいな文字はバランスが大事との事。

1文字だけならそこまで酷くない文字も、文章になるとものすごく下手に見えるのはそのせいだったのか

という事で、丁寧に丁寧にバランスを意識しながら書いています。

が、中々難しい。

慣れずにまだまだ「い〜っ!」となります。💦

ちょっとずつですね。😊

同じく肩こり腰痛などの原因となる身体の硬さも、ストレッチをする事で少しずつ解消されていきます。

初めは「い〜っ」となるけれど継続は力なり。

ちょっとずつ柔らかくなっていきましょう😊

春のお花

先日 大好きな牡丹の花をいただきました。

春の花達も一緒に〜♫

一気に部屋の中が明るくなって気持ちも上がります。

それと引き換えに?夜になると花粉症がひどく

私にとって辛い時期でもあるのです。

そこで我が家のお茶も色々研究した結果

ルイボスティーに変えました(╹◡╹)美味しいです!!

さぁー春・春・春・整骨院のお花も可愛いですよ。

今週のお花 スタッフゆかこ

 

今日は、暖かいと言うより暑かったですね。。。

近くの公園ては、桜満開でした。

思わずパシャリ‼️

ホッコリします。(*´`*)

近頃の診察室では、

肩甲骨周りの不調を訴えられる方、骨盤周りの不調を訴えられる方が多いように思います。

長時間、同じ姿勢が続くのも原因のひとつです。

当院では、

身体に負荷なく体幹を鍛える指導や

お家で出来るストレッチ指導を行っております。

興味のある方、お声がけください*\(^o^)/*

スタッフY

美味しい❤️

自分ではなかなか手が出ない

ベルギー王室御用達チョコレート ヴィタメール(╹◡╹)

お疲れの時に食べてね!と頂いちゃいました💕

とても美味しいチョコレートですよね。大好きです。

1日の終わりのご褒美にコッソリと一粒ずつ

味わいながらいただきます〜笑

さーて 最近やはり腰をお痛めの方が多いようです

無理せずに早めに受診して下さいね(╹◡╹)

今週のお花 スタッフゆかこ

 

最近のお気に入り🌷

コロナ以来すっかりインドアになってて、韓ドラ楽しんでます🙌

韓ドラのお友で、最近気に入ってるのが果実発酵のお酢から作ってる美酢🍹  炭酸水で割ってアイスクリームを入れたりしてます🍨 それと醤油味のカシューナッツ💕は美味し過ぎです💕

でもでも、外では桜も咲き始めて一気に春ですー🌸🌸🌸

インドアが長くなると、筋力も低下してます💦  症状に合ったストレッチも行っていますので、是非お越しください! もちろん感染対策もしっかりしています🙆‍♀️🙆‍♀️

スタッフ i