先日、本屋さんに立ち寄った時、ストレッチについての本の多さにビックリしました！

日々、患者さんのストレッチのお手伝いをしている私としても興味があり、ついつい立ち読みが長くなりました(^^;)

ストレッチの多くの効能の一部を紹介します〜

①体を柔らかくすると、心も身体もリラックスするので、老化防止にも役立つ

②普段使わない筋肉を伸ばすと、血行がよくなり基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果あり

③スポーツなどでのケガの予防

などなどなどなど、様々な効果があるとされるストレッチ！

当院では、患者さんの状態に合わせたストレッチや運動をスタッフと共にさせて頂いていますので、一緒に頑張りましょう(*^^)v

スタッフ I