こんにちは！
寒かった毎日も少しずつ暖かくなってきましたね☀️
朝晩はまだ冷え込みますが皆さん
いかがお過ごしですか〜🤔🤔？

学校も春休みに入り私はお家でゴロゴロする毎日です…

最近は昔見た映画やドラマを見返すのが楽しくて
流行りの 涙活(ルイカツ) というものをしています。
涙活とは意識的に涙を流すことで
ストレス発散や緊張状態を緩和することができます。
この際大切なのは、感情を根源とした涙です。
つまり感動して涙することが大切です。

私は寝る前などに昔見たドラマや映画を見て
感動して涙しています（笑）
小さい頃は全然感動しなかったし
イマイチ理解していなかった内容が
今となってはもう涙ポロポロで
母に引かれてしまうくらいです（笑）

涙活をするようになってからすごく良く眠れるようになりました。
皆さんも一緒にいかがですか😌😌
感動できるドラマや映画のオススメがあれば
ぜひ教えていただきたいです😆

スタッフK