寒い日が続きますね。(*_*)

合間に気温が上がるとますます寒さが応えます。

整骨院に来られる患者様も、

寝違えやぎっくり腰の方が増えております。

寒さを我慢すると自然に

首をすくめて　

肩が上がり背中を丸くなります。:;(∩´﹏`∩);:

その状態で筋肉が伸縮しにくくなり

痛みが出てしまいます。

この時期なかなか身体を温めるのは難しいですが

しっかり温もった身体で

ゆっくり深呼吸しながらストレッチ

お勧めします。

お家での簡単なストレッチ

分からない方ヽ(^o^)

いつでもお聞きください。

スタッフ一同お待ちしております。

スタッフY