秋バテという言葉ご存知ですか？

夏バテのような疲労感が秋になってから発症して、秋になっても続く長い夏バテこそが秋バテなのです。

秋バテの原因は、主に自律神経の乱れから起こります。夏の疲れや夏の冷たい物の取りすぎや急な気温や気圧の変化などが自律神経を乱しています。　　こんな秋バテの予防や対策は、温かい湯船にしっかりつかる、温度管理、そして食べ物では、かぼちゃ、さつまいも、しいたけ、鮭、豆乳、銀杏、山芋、はちみつなどがおすすめだそうです！そして何よりも軽い運動、マッサージが良いそうなのです。

しょうじ整骨院では、軽い運動もマッサージもやっております、もし秋バテでは？と思われた方はぜひしょうじ整骨院にお越し下さい。スタッフ一同秋バテ予防のお手伝いをさせていただきます。

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