久しぶりに神戸のママ友とお昼飲みから夜飲みまで

ロングデーを過ごしました♪♪

大笑いのY3会でした🤪

さて　まれに長時間同じ姿勢で座っていたりすると

腰が固まって　重だるくなる時ありませんか？

歳も関係するのか　そう感じる事が多くなって

きました　そんな時には簡単ストレッチ

当院では　お家でできる簡単ストレッチなども

お教えしております

どうぞお気軽にお聞きして下さいね

スタッフ　ゆかこ