過ごしやすい季節になってきましたね！

子の時期、過ごしやすいはずなのに、体の調子が良好ではない…と思ってらっしゃる人も多いのでは、ないでしょうか？

この季節の変わり目を健康で過ごすには、できるだけ規則正しい生活をおくるようにしましょう❗

食事で積極的にとりたい栄養素

ビタミンB6、B12…神経の働きを正常に保つ（今     ならサンマなど）昆布、ワカメ、ひじきなどのマ   グネシウムと一緒にとるとより効果的ですよ。

マンガン…神経過敏をやわらげる（干し椎茸、キ   ウイフルーツなど）

カルシウム…イライラした気持ちを押さえてくれ   る、興奮を抑えて眠りにつきやすくしてくれま   す。 （牛乳、ニボシなど）                                                                                                                              この季節の変わり目に是非とってみてくださいね！

さて、11月は、ダイナトロン、ＥＸの10回券が安く買えるお得なキャンペーン です。どうぞお試しくださいね！

スタッフH