数日前には雪が積もったりと厳しい冷え込みが続いています。

寒さに耐えている身体は膝の痛みや肩こりなどの不調が出やすいですよね。

外に出るのも辛いですが来週から暖かくなる予報ですので、お買い物のついでや お仕事帰りにでも当院に是非お立ち寄り下さいませ。                                    固くなった筋肉をほぐしてリラックスして頂けますようお待ちしております。

今月もコストコに行ってきました〜。友達とわちゃわちゃおしゃべりしながら食べたい物を買う。楽しかった〜😃

さて、ブログキャンペーンはお楽しみ頂けてますでしょうか？6文字、、想像してみて下さいね。

スタッフ N

まだ、まだ寒い日が続きますね！

寒さに弱い私は、はやく暖かくなってほしいです😅

今日は、我が家に千葉県から可愛いお客様が来ました。

せっかく関西にきたのでお好み焼きを食べに皆でいってきました！

お好み焼きを食べに行く時は、いつも行くお店で、凛々亭のマスターもママも凄くいい方でお好み焼きは、もちろん、ここのとん平焼きとこんにゃくが凄く美味しいです！残念ながら写真をとるのを忘れてしまいました😓が皆さんも一度いってみてくださいね☺

もちろん、千葉からの可愛いお客様も凄く喜んでくれました〜＼(^o^)／

さて、今月のキャンペーンは、２月中のブログをみていただくと簡単にプチプレゼントをGet!できるので、是非皆さん参加してみて下さい〜!

Ｈ

 

 

 

 

 

友達がご飯を作ってくれました( ◠‿◠ )すごーいフルコースで ここはレストランかーー⁉とても美味しくてお腹いっぱい！！こりゃ痩せれんわ笑笑ーー。次は中華をお願いしよっと笑笑♪♪  さて整骨院では ブログキャンペーン！！最後の文字は３月１０日 解答締め切りは３月末日です！！皆様 ぜひご参加下さい。今週のお花 スタッフゆかこ                                        ブログキャンペーン  2個目の文字は【タ】です！！

先日、友達と山登りをしてきました。

私が山登りをするのは小学校の遠足以来です😅

その日、天気がとても良くお弁当とおやつを持って初心者でも登りやすい高御位山へ

息を切らしながら登りましたが景色が綺麗でしんどかったのも一気に飛んでいってしまいました😊

そして、お弁当を食べているとどこからかハーモニカの音色が聴こえてきました🎶ハーモニカを聴きながら美味しくお弁当をいただきました！！

少し筋肉痛にはなりましたがとても楽しかったです🎶

次回は朝陽を見るため早朝から登る予定です(^^)

さて、整骨院ではブログキャンペーンが始まりました！もうすでに一文字が発表されましたね！いよいよ2文字目が発表されます！

お楽しみに〜😊

スタッフまゆ

本日より 日曜毎に6回 一文字ずつ繋げていただくと１つの言葉になります( ◠‿◠ )その答えを書いていただき正解されますと 全員にもれなく素敵なプレゼントをお渡しします！！皆様ご参加下さいね♪♪

さて 東京の友達に生地を送ったところ スカートとバッグになって帰ってきました( ◠‿◠ )♪♪いつもどんな時にも助けてくれる素敵な友！！私も小さくても誰かの力になれるように頑張る！！                                   ありがとう   今週のお花スタッフゆかこ        

          では最初の一文字は    【ス】です！！

急に冷えてきましたね😱インフルも流行ってるそうなので皆さん身体には気をつけてください。

最近のことでいうと、有馬近くの植物園を見てきました～😄✨                                                                  なかなかあれだけの自然に溢れたところに来るのは無いので、空気も澄んで心地良かったです😊！植物にはそこまで興味は無かったのですが、意外にいろいろ見てみると、こんな植物もあるんだな！と楽しめました😎                                                                   ハイキングコース的な感じでもあって、たまたま人も少なかったので少し走ったりしたら、それだけで次の日筋肉痛なったのはビックリしました😂（笑）運動はやっぱり適度に継続してしないとダメだなと思いました🤔

皆さんも良ければ自然に触れに行ってみてください😊☀スタッフm

先日

スタッフまゆさんと

まゆさんお友達毎年恒例のお味噌作りに参加させて頂きました(๑˃̵ᴗ˂̵)

前日に大豆を水に漬け

大豆を湯がき、大豆を潰して

しっかり混ぜた塩と麹に潰した大豆を混ぜて…

皆さんに親切に教わりながら

作らせて頂きました（╹◡╹）♡

とても楽しかったです‼︎

出来上がりは、10月以降♪

           今からワクワクしています。

日が少しずつ長くなってきました。

と言っても寒い日がまだまだ続きます。

ストレッチをさせて頂いてますが

寒いのもあり

筋肉の伸びが悪いように思います。

ゆっくり お風呂に入って

ゆっくりストレッチ

温かくしてお休み下さい。

スタッフY

友達が 食べるインスリンと言われている スーパーフード菊芋を作っていて 沢山頂きました。  筑前煮  きんぴら  菊芋チップスを作ってみた！！甘みがあって  ホクホクでとても美味しい〜  しかも皮ごと使えるので 調理も簡単なのがいい。生ではシャキシャキ レンジでチンするだけでも美味しいとか〜！最高の菊芋  ぜひ一度食べてみてね〜〜。さて整骨院では 寒さのせいで キューと力が入って首肩を痛められている方が多いようです。ゆっくり首肩を回して運動してみましょう。今週のお花 スタッフゆかこ

寒くなりました(–;)

先日、歯の激痛に襲われ、ロキソニンも効かず歯医者さんで、無理矢理予約の患者さんの合間に入れて頂きました(^^;)

痛いと思っていた歯とは全く違う歯が、神経までいってました😱

処方していただいた痛み止めが効いたのか、昼過ぎから、なんと7時間近くも寝てました笑笑

定期的な検診が大事だとつくづく反省しました。

身体も同じで、普段からのメンテナンスが大事です。また痛みがでている箇所の原因が違う箇所の可能性もあります。そのうち治るは禁物です😅

診察を受け、原因を見つけて治療してくださいね！

お待ちしています＼(^o^)／

スタッフ i