友達が 食べるインスリンと言われている スーパーフード菊芋を作っていて 沢山頂きました。  筑前煮  きんぴら  菊芋チップスを作ってみた！！甘みがあって  ホクホクでとても美味しい〜  しかも皮ごと使えるので 調理も簡単なのがいい。生ではシャキシャキ レンジでチンするだけでも美味しいとか〜！最高の菊芋  ぜひ一度食べてみてね〜〜。さて整骨院では 寒さのせいで キューと力が入って首肩を痛められている方が多いようです。ゆっくり首肩を回して運動してみましょう。今週のお花 スタッフゆかこ