7月も終わりに近ずき、暑い夏がやってきましたね。

みなさんは、夏バテを感じやすい体質ではありませんか？

だるい、食欲がない、だるさを感じやすくなり、夏風邪をよく引くという人は、気虚（ききょ）タイプといいます。冷え性の方もこのタイプが多いそうです！

そして、ほてりやむくみ、脱水気味や睡眠がうまくとれない人は、陰虚（いんきょ）タイプといいます。

基本的に、［気虚タイプ］の方は暑いからといって冷たいものを食べ過ぎず、牛肉や鶏肉や枝豆や山芋などと体を温める食べ物をとりいれるようにすることが大切で、［陰虚タイプ］の方は、なるべく体を冷やすトマトやキュウリや豆腐などをとりいれるといいそうです。

みなさんも食べ物にも気をつけて元気に夏を送りましょう

7月のキャンペーンもあとすこしです！まだ、おだしになってない方ははやめにおだしくださいね❗

スタッフH