ずいぶんと春の日差しが心地よくなった今日この頃

どこかにお出掛けしたくなりますよね〜。

けれどコロナ禍が長引いている為、自宅にいる時間が多くなり、私の場合ついつい間食をしてしまったり、じっとしていたりで運動不足で体がなまってしまいます。

これはヤバイ！と僅かながら運動を心がけてます。

夜のウォーキング中にパチリ📸

そして家ではドラマを観ながらステップ台で足踏み

そんな感じで気が向いたら頑張っております。

毎日、運動やストレッチを習慣に出来ればいいのですが、なかなか難しいですよね〜。

そんな方は是非当院に足を運んで下さいね❣お待ちしております。

スタッフ　N