寒い日が続いていますが、風邪などひかれてませんか？

暖かくしてカラダをひやさないようにしてくださいね❗

今回は食欲についてのある資料を読んでると興味深い資料をみつけました！

その興味深いところをご紹介させてさせて頂きます✨

その興味深い資料には、食欲を直接抑えるための物質《ヒスタミン》が発見されました！

でも、たいがいのひとは、《ヒスタミンってあのアレルギー症状をひきおこす⁉》っておもわれると思いますよね。

そうなんですあのヒスタミンなのです。

脳の中にヒスタミンがふえると食べる量が減り、食べる量が増えると、脳の中のヒスタミンの量が減っているそうです❗

ヒスタミンは、血管脳関門とよばれるゲートはとおることができないのです。

そのため脳内の細胞にととかず薬のようにヒスタミンをのんでも無意味なんですって❗

では、脳のヒスタミンを増やすにはどうしたらいいのーって思っておられる人もいらっしゃることでしよう。みなさん、よく噛みましょうそうすると脳のヒスタミンが増えるそうですよ！脂肪燃焼と一緒にぜひ試してみては？

スタッフH

毎日寒いですね～

寒い日は鍋料理が一番！！

最近我が家では、鍋料理、煮込み料理が多いような気が。。。。

これは、今年１月に作った手作り味噌です。

いい色にできてるでしょう(^O^)

このお味噌で豚汁を作ると最高に美味しいんですよ。

鍋料理、煮込み料理だと普段よりたくさんの野菜が取れるし、身体も温まるので一石二鳥！！

最近、風邪やインフルエンザが流行っているようです。

今年もあとわずかですがしっかり栄養をとって元気に乗り切りましょう。

スッタフ　まゆ

今日姪がガトーショコラを焼いて届けてくれました❤

ウチの息子は小さい時から　甘いものに全く興味がなく

よく姪とお菓子作りをしていました(*^_^*)

その姪も中学2年生になり　お菓子作りが大好きな子に～

最近は一人で色んなお菓子にチャレンジして持って来てくれるんです

そんな姪がとってもかわいくて～やばいです　伯母バカだっ・・(笑)

お味も愛情いっぱいで超美味しかったよ～　ありがと❤

今週のお花は～♫

すごく私好みです　キュン！！

整骨院では今月のイベントも大好評中です(*^_^*)

良いお正月を迎えられる為にも　今からメンテしておきましょう～

お待ちしております　　　　　　　スタッフ　ゆかこ

とうとう12月になってしまいました。

一年を振り返ると…

なかなか波乱の幕開けだった今年。

でもそこで気付かされたのは、

何事もないことがどんなに素晴らしいか

何気ない日常がどんなに尊いか　ということ。

先週受けたポラリティのクラスでの学び。

〜重力との出会い方が変わると人生は広がっていく〜

あたりまえにあることって、あまり意識せずに暮らしているけれど…

もっと与えてもらった感覚をフルに使っていったら

どんなことが起こるだろう　どんな世界が開けるだろう

なんかワクワクしませんか？

Let’s dance !!!

スタッフO

一日目の北海道は札幌で～♫

今まで美味しいジンギスカンをいただいた事のない私は　ラム好きだけど

マトンは苦手・・・(ー_ー)!!　でした・・・

が！！　そんな不幸な事はない・・と友達が紹介してくれたお店がこちら

カウンターのみの小さなお店は　綺麗でもなく煙だらけなのですが

羊へのこだわりがすごく　話を聞くのも面白かったし

何より本当にビックリ　美味しかったぁ！！

北海道＝ジンギスカンになりました❤

ぜひ　札幌すすきのへ行かれた際にはおすすめのお店です（＾ｖ＾）

そして　下は脂肪燃焼中のお写真(モニターさん)　寝ながら筋肉を作っております

なんて魅力的なのでしょう！！

基礎代謝を上げて燃焼しやすい身体作りだって～　素敵（＾ｖ＾）

ぜひ皆さまも頑張ってみませんか(*^_^*)

今週のお花

　スタッフ　ゆかこ

はじめまして、初ブログさせて頂きます。

スタッフＹです、よろしくお願いしますm(__)m

最近少し嬉しい出来事がありました♪

今、研修中で色々なストレッチや脂肪燃焼の体操など教えて頂いています。

…それらを、家族に練習台になってもらったり、自分でやっみたりして…

特に！脂肪燃焼の体操を、お風呂上がりにしているのですが、

…こころなしか♪以前より身体が軽くなったような♪

見た目はわかりませんが、身体を捻ったり屈んだりしたときにな何かが違うんです!!

勉強しながら、身体も軽くなり♪

有り難い限りです。

いつまで続くかわかりませんが、

暫くお風呂上がりのストレッチと体操！

続けようと思います。

H　やんにもらった　獅子ゆず～❤

こんな大きい柚子　はじめて見たぁ～感激！！

グレープフルーツぐらいの大きさなんですね！！

これをピールというかママレードというか・・・う～ん？　作った～(^_^;)

そのまま食べたり　クラッカーにのせたり～♫

しかし　この大きさ・・・　大量に出来てしまった(^_^;)

今週のお花～♪♪

整骨院では後一週間ですが　ご紹介キャンペーンをしております

DT　大好評です！！

ぜひキャンペーン中にお試ししてみて下さい（＾ｖ＾）

実は　今朝起きたと同時に背中にピリピリ電気がぁ・・(>_<)

定期的におこるギックリ背中　(命名・・私)　に・・・

早速　DTを強めにしっかり当ててもらって～

そしたら　え？？ウソやろ！！　ぐらい楽になりました～やるやんDT　❤

でも動き回る私には　しっかりとコルセット固定(ー_ー)!!

もちろん動き回っていますが・・・（笑）

ぜひ　痛めたてが効果の実感大だそうです！！

我慢なさらずお越しくださいね

スタッフ　ゆかこ

もう11月中ば過ぎたなんてホント毎日がはやいです。

今年もあと、一ヶ月ちょっとというこの時期になんと、娘は部活中バックダッシュの時に転倒して足を捻っちゃいました

なんと・・・骨折Σ（ﾟдﾟlll）

ギブス一ヶ月とのこと。

12月に恒例の錬成会、試合にやる気満々だっただけにショックで

でも、すぐに気持ちを切り換えて前向きになったのでホッとしました。

普段からバランス感覚も養いストレッチなどもすごく大事だとつくづく思いました。

これから寒くなり体も固くなります。

何かと気ぜわしい時期にも入りますが、お身体に充分気をつけて下さいね。

スタッフI

お休みをいただいて北海道まで～（＾ｖ＾）
二泊目は　小樽旅亭　蔵群でゆ～ったりとした時間を過ごしました

デザイナーズ旅館として有名なお宿で　間接照明の中とっても落ち着いた雰囲気

家具や調度品も素敵で　椅子はカッシーナだ・・・かっこいい！！

まずはそんな空間でお抹茶とお菓子をいただきました

お部屋はメゾネットで一階にリビングと和室　二階には寝室と石造りのお風呂(温泉)でした(*^_^*)

19室が全て違うデザインらしくて・・気になるなぁ～！！

お部屋にはウエルカムドリンクのシュワシュワがあって　とりあえず乾杯～♫

お部屋着は作務衣　こちらは泥染めの大島紬で着心地も最高なのね

お休みする時用にはガーゼのパジャマという配慮も・・

お食事は客室に匂いが残らないようにと　お部屋別の専用個室でゆったりと～

地元素材を生かした和食ベースの創作料理は　最高に美味しかったです

お食事の個室も全て違っていて　夕食のお部屋も朝食のお部屋もどちらも素敵でした

また滞在中のお飲物など全て無料というオールインクルーシブ

日本では珍しいですよね～　そこがまた嬉しい

素敵なバーでお酒をたくさん楽しみました　ヒヒヒッ(*^_^*)

あ～また機会があれば行きたい！！今度はお友達とね・・笑

幸せな時間に感謝（＾ｖ＾）

で帰ってからも　気分は北海道かしら～　みたいな　笑

昨日のお昼はいくらとホタテのカルパッチョ　と

いくらとサーモンの親子丼を作りました～♫

来週は息子も帰ってくるので　いくらサーモンのクリームパスタもいいね　♪

スタッフ　Ｏ  さんはいくら和風パスタって～それも美味しそう（＾ｖ＾）

なんのブログかわからなくなってきた・・・(^_^;)

さぁ～！！エナジーチャージして帰ってきたので

今日からますます頑張りたいと思います

皆さんのお越しをお持ち致しております(*^_^*)

ご紹介キャンペーンも皆さんに喜ばれております

ぜひお試しくださいね～❤　　　スタッフ　ゆかこ