猫背が気になることはありませんか？

猫背とは座った猫の背中のように人間の背中が丸く内側へ反るようになる状態の事です。

猫背になると体の重心が前にずれる為、腰に大きな圧力が掛かり腰痛を引き起こします。

更に、頭の重みを背骨が十分に支えることが出来ず、その負担が原因で首こりや肩こりになってしまいます。

猫背になってしまう原因は人により様々ですが、気になる方は悪影響を引き起こし辛くなる前に早めに治す事をおすすめします。

是非、当院にご相談下さいね。

スタッフ N

こんにちは♪

だんだん寒くなってきましたね(T_T)

寒くなると体も硬くなってきますよね。私はもともと硬いのですが…(-_-;)

硬い体のまま生活することって、基礎代謝の低下や血行不良につながるんですって！

ストレッチすることで筋肉を動かして代謝をたかめて、筋肉のもつポンプ作用を利用して

血行を改善してくれるのです！

基礎代謝があがるとダイエットにも効果的ですし、手先や足先の冷えにもいいですよ。

私もわかっていながらなかなか続かない今日この頃ですが、皆さんのストレッチのお手伝いは

させていただけるので、ぜひ、しょうじ整骨医院におこし下さい。

スタッフH

少し前ですが　珈琲レッスンに行ってきました(*^_^*)

芦屋のスガハラガラスさんでのイベントで　西宮の焙煎所ゆげさんのご指導でした

フレンチプレスにも驚きましたが　レッスンを受けて感じた事は

珈琲って本当　奥が深いんですよね・・・すごく勉強になりました（＾ｖ＾）

ゆげさんではフレンチプレスと共にスガハラさんの器でお出しされているそうで～素敵❤

ぜひ機会があれば行ってみたいです

✿今週のお花✿

１１月１１日午後より１２日１３日と休診させていただきます

ご不便おかけしますが　１４日金曜日よりお待ちしております（＾ｖ＾）

スタッフ　ゆかこ

先週、息子のバスケットの試合で徳島県に行ってきました。

私は、徳島に行くのは初めてだったのですが観光は全くできませんでした(;_;)

ただ試合会場の近くのスーパーで美味しい味付け海苔を買いました。

その海苔は徳島で作られている海苔で、少し辛味の味付けで美味しいんですよ。

加古川近辺のスーパーでも売られているのですが２００円ほど割高なんです。

思わず１人2個までという貼り紙があったのですが、友達と数回レジを周りたくさん購入させて頂きました(^_^;)

あと帰る道中、淡路のサービスエリアでレモン味のいか天も購入！！

このいか天も美味しいんですよ～

是非、機会があれば食べてみてください。

私のおすすめでした(*´∀｀*)

さて、最近当院に来られる患者さんでぎっくり腰の方が多いようです。

季節の変わり目でもあり、何かと忙しい時期なのでしょうか？

あまり無理をせずボチボチと過ごしましょう(^_^)

スタッフ　まゆ

素敵な文章を見つけたのでシェアします。

『痛みや病気を取り除こうと戦うのではなく、自然な自分を見つけることで、私達を作り、守ってくれているその内なる力は、悩めるその問題から元の健康な心身へと導いてくれるでしょう。
病気は取り除かれるべきものではありません。元々の健康な組織へと変容して行くのです。
病気は無くなるのではなく変化していきます。
元々の健康（Health) へと！』

そうなんだよね〜
バイオダイナミクス（オステオパシーの治療体系の一つ）について調べていて見つけた記事です。
この方はまた、

『バイオダイナミクスは人と自然とのシンクロ（同期）が治療の基礎になっています。自然界は規則正しい法則で成り立っていて、私達の自己回復もこの法則にまかされて起こります。』

と書かれていました。
ほんと、そうなんだよね〜
うん、うん、うん！！！
いつも心に留めておきたいと思います。

スタッフÒ

１０月３１日金曜日午前　　ＢＡＮＢＡＮテレビとラジオに出ました(>_<)

初めは何度もお断りしたのですが・・・誰も出なくて困っていたので(^_^;)

落語家の露の紫さんと～♫♪　緊張はしたけれど　終わってみると良い思い出かな・・(*^_^*)

でもその日から　次々と知人より連絡が入り・・やっぱり恥ずかしすぎる(>_<)

私は放送を観れていませんが　皆が写真を次々と送ってくれました(^_^;)

しかし３日間で６回も放送されているなんて知らなかったぁ・・

その日の午後は本当にグッタリでした～(笑)

ハロウィン終わりましたねっ！！

仮装パーティーされましたかぁ（＾ｖ＾）？？　去年ですが　息子達ウォーリーになっていました

もう～楽しそうで～♪♫　羨ましい母でした・・(笑)

今年は何になったのでしょう～？？　知りませんが(^_^;)

さて　お待たせしました・・！！！かぼちゃの正解は

　　　３．８キロ　でした(*^_^*)

正解者は　３名　おられました✿

おめでとうございま～す❤

そして整骨院ではツリー～♫　少し早いけどね！！

また　ご覧ください❤

１１月はご紹介キャンペーンです

お待ちしております　　　　　✿スタッフ　ゆかこ✿

食事はバランスが大切です。
野菜、お肉、カロリー、量などキチンとバランスを考えていないと
栄養が偏り病気になりやすい身体になってしまいます。
今日はスタッフ研修でボディバランスを計測する装置の体験をしてみました。

前後左右のバランスが均等であれば良いのですが、誰にでも癖があり、
自分でも気が付かないバランスのズレが起こっています。
ボディバランスが崩れると肩こりや腰痛が症状として現れたりするようです。
肩こりで悩んでいる方はボディバランスが崩れているかもしれませんね。
当院では身体の不調を改善できるスタッフが揃っていますのでお気軽にご相談下さいね。

加古でした。

今回からブログを書かせていただくことになりました！

何を書いたらいいのか色々と悩んだ結果…、我が家のアイドルについて書くことにしました(*^^*)

我が家のアイドルとは…、ラブラドールレトリバー、12歳のオスです！

犬の12歳って、人間でいうと、だいぶおじいちゃんなのですが…
我が家のワンコはめちゃくちゃ元気です。笑

というか、「ワンコ」という大きさではないですね。笑

食べることが大好きで、私たちがご飯を食べている時も、じーっとこっちを見ています。

それが可愛くて、ついつい間食を与えてしまいます。

以前、棒付きのアイスを舐めさせていたら、勢いよくかぶりついてきて誤ってアイスの棒を飲み込んでしまう事件も起こりました(ｰ ｰ;)

夜だったのですが、病院で診てもらい無事にアイスの棒は出てきましたが、何でもかんでも与えてはダメだなと痛感し反省しました。

毎日一緒に散歩するのですが、犬と会話しながら歩いているので、傍から見ると「一人で喋ってる…」と思われてるかもしれません(ｰ ｰ;)笑

犬ですが、とっても表情豊かな子で、毎日様子を見ていても飽きることはありません(*^^*)

もう、私の人生の半分くらいを一緒に過ごしているので、家族同然の大切な存在です。

これからも、元気で楽しく長生きしてくれますように♪

スタッフ ますだ

今日はチキンハムを作りました～♪♫

こちらのレシピ　東京のお友達より　なんだけど簡単　便利で美味しいので

お伝えします❤　もう　とっくに知っている方はスルーしてねっ！！

今　スーパーとかコストコで人気のチキンハムですが買うと結構いいお値段・・

簡単すぎるので是非お家で作ってみてね　♪

材料は　・　鶏の胸肉　４枚くらい・・何枚でもOK　(なるべく多く作って冷凍しておくと便利)

鶏肉はフォークでブスブスと刺しておく

水にコンソメ・塩・コショウ・ローリエ・酒を入れ茹でるだけ　以上(笑)

冷めるまでそのまま置き　鶏を取り出して皮をはずし　それぞれラップで包む

茹で汁はめっちゃ美味しいチキンスープなので具など入れてアレンジしてね

ポイントは　鶏を茹でるときスープからはみ出ないようにすること（＾ｖ＾）

チキンハムはそのまま輪切りにして粒マスタードマヨで食べても良し

コロコロにカットしてチキンシーザーサラダもおすすめだし

シンガポールライスやアボカドと合わせたサラダもｇｏｏｄだよ(*^_^*)

何しかこんなに安上がりで簡単なんだから買っちゃダメよって話でした（＾ｖ＾）

あっ　　写真がなかったのが残念でしたけど(T_T)

こちらは今週のお花です❤

また火曜日が楽しみ　～♬

３１日金曜の午後はスタッフ研修を行う為　午後お休み　です

ご迷惑おかけしますがご了承くださいね

スタッフ　ゆかこ

10月もあと一週間

朝晩はホント冷えてきましたね。

先月末から主人が体調を崩し食事療法が必要とのことで病院で栄養士さんの指導を受けました。

早速スマホ片手に奮闘中（笑）

今日の献立は高野豆腐の肉としそまき甘酢あん、大根のそぼろ煮、酢の物です！

お肉や炭水化物は少なめに、とにかく野菜をこれでもか！というぐらいいっぱい食べてくださいとのことで…

我が家の冷蔵庫は野菜が増えました。

やっぱり普段の食生活が大事なんだなぁと実感しました。

カラダのメンテナンスも大事です！

首をねちがえたり、腰を捻ってしまった……

放置せずにしょうじ整骨院にぜひ！

お待ちしています！

寒くなるにつれ、食欲も増していきますが暴欲暴食には気をつけてくださいね！

スタッフＩ