毎週月曜日14時半からバンド教室をしているのですが、先日患者様から

「マットの上での体操もしたい」

と、ご要望があったので取り入れてみました😊

マットの上でバンドを使った運動や、いつも治療後に患者様にさせてもらっているストレッチ運動などなど…

今回は、お腹、腰、足をメインにした運動をしました！

お家でも簡単にできる運動なので、皆さん熱心にされ一生懸命覚えてらっしゃいました！

これから暑さが厳しくなり体を動かすのが嫌になっていく時期ですが、健康な体作りのためにも頑張って一緒に運動してみませんか？

ご興味のある方は、スタッフまでお声かけてください😃

お待ちしてます🎵

スタッフまゆ