いつも、
我が家の玄関で見守ってくれている
たぬき君です(^○^)

寒くなってきたので
マフラーを編んでみました♡

よく3つの首を冷やさないように…
と言われますよね(*^_^*)
「首」「手首」「足首」
この3つの首の共通点は、
皮膚が薄いということ！
…という事は
外から温めても熱が伝わりやすく、
温まった血液が体全体に流れることによって
冷えの改善につながります。

これから どんどん寒くなります。

筋肉が硬直して
伸縮性が悪くなり怪我しやすくなります。
そうならないために、
ストレッチや準備体操が必須です‼️
当院では、
週替りのストレッチをおこなっております！
興味のある方！
是非お越し下さい*\(^o^)/*